gogogo

Igår - springtur innan frukost och styrka på kvällen!

träna på!

Igår- joggingtur
idag - styrketräning på kvällskvisten
imorgon - gymmet?

nu jäklar!

Oej, så jag har inte riktigt lyckats med mina ambitioner i det senaste inlägget. Men det ska bli ändring, det måste det bli! I helgen har vi haft Gourmét helg på hotellet och det har ju inte hjälpt, så kom jag hem klockan 00.00 igår efter jobbet och satte i mig en hel massa godis också. Nej nu ska det bli nya tag, från och med imorgon...

pepppromenad

Nu jäklar ska jag sätta igång med det här att leva nyttigare. Den nyvunna motivationen kommer av en pepppromenad med Martina, nu ska här tränas och ätas nyttigare!

back from asia

Efter en lång och ganska djup svacka vad det gäller tränningspass och kosthållning, för övrigt orsakad av semesterresa till China, bar det av till gymmet igår. Åkte dit peppad av och tillsammans med Emelie, tror inte att jag hade tagit mig iväg igår om det inte varit för henne so thanks! Nu blir det nya tag, idag hade jag tänkt ta mig ut på en springtur innan lunch! Here's hoping...

och så ännu en...

Inget gymmande idag, men väl ännu en långpromenad med stavar tillsammans med Mårdan. Inte fy skam det heller! Himla fint väder var det också, vi fick till och med tillfälle att kavla upp jackärmarna - är inte det ett vårtecken om något.

en till promenad

Igår blev det ännu en powerwalk med stavar, denna gång med Mårdan. Imorse hade jag också tänkt ta mig till gymmet, så försov jag mig. Nya tag imorgon kanske?

Yes!

Yes, nu får man uppdatera träningsbloggen igen! Jag och Martina tog en powerwalk idag bort till Helgnäs och tillbaka. Himla skönt att ta en långpromenad sådär, frågade pappa efteråt om hur långt han trodde att det var dit och tillbaka och han påstod att det var minst en mil (!). Man kan ju hoppas...
Nu jäklar är vi på gång!

nu får det vara slut

Det fanns liksom ingen hejd på godisätandet igår, från och med nu har jag godisförbud! Shit, hur ska jag klara detta...

Uppdatering Söndag:
Blev lite godis igår också, fan. Från och med nu säger vi då...

Löprunda

Tog en löprunda à ca 30 minuter, samma sträcka som förra gången förutom att jag tog den där avstickaren jag missade sist. Nu ska jag snart ta och göra mig en omelett.

Gymmet

Idag har jag varit på gymmet. Tränade i omkring en timme. Normalt brukar jag vara där längre, men då brukar det vara mer kvantitetstid. Jag gav verkligen järnet idag och är faktiskt riktigt stolt över mig själv, ofta brukar jag ge upp när jag känner att det börjar bli jobbigt men idag körde jag så svetten rann. Skönt att ta ut sig! Men som vanligt så blev jag dock segt lagomt till magträningen så det blev inte mycket av med den. Måste komma ihåg att börja med den nästa gång. Kosten har det varit lite si och så med, men jag tror att nu när jag väl kommit igång med träningen så kommer jag nog att vara mer noga med vad jag stoppar i mig...

Tävla och vinn Nike-sportkit!

Med anledning av min nya satsning på beach 2009 skulle jag inte ha något emot ett Nike-sportkit som Terese Alvén på veckorevyn nu lottar ut på sin blogg "Spark i baken" - http://blogg.veckorevyn.com/spark-i-baken/ ! Kommer ihåg att Martina pratade om detta sportkit förut också föresten... Fingers crossed!

löprunda innan frukost

Idag tog jag mig faktiskt ut, på morgonen! Brukar aldrig lyckas med det annars, är alldeles för seg då. Åt ett äpple och drack ett glas vatten innan jag sprang, efteråt åt jag frukost innehållande flingor med mjölk och två grova mackor. Tog min vanliga runda som jag har sprungit mycket förut, vet dock inte exakt hur långt det var. Missade dock en liten avstickare som jag normalt brukar göra, men det tog nog omkring 20 minuter. Alltid något!

innebandymatch

Idag har jag spelat en innebandymatch à 3x20 min. Helgens bravader och inte helt hälsosamma anda gör nog dock att jag hamnar någonstans omkring noll igen. Utgång igår och så har jag käkat en hel del godis och annat gott också. Pratade just med Martina, som kom på den briljanta idéen att starta dessa bloggar för att motivera oss, och hon hade varit lite duktigare än jag i helgen. Nej, nu får jag faktiskt ta och komma igång! Nu får det vara nog! Imorgon börjas det på riktigt.