Aerobics

Note to self - inge mer basic aerobics, var inte ens ett jobbigt pass. Körde 20 min på löpbandet efter iaf så lite träning blev det iaf. Har ätit nyttigt och ska träna imorgon igen, uppdatering kommer då.

nya mål

Nu har jag ändrat texten där uppe till beach 2010 istället, och i år ska det gå! Har skaffat gymkort och tränat i massor de senaste veckorna. Har lagt om kosten också, äter inte så mycket godis och dricker inte alltför mycket alkohol. Tänke försöka äta fisk och fågel istället för rött kött, ev. börja med frukostdrinkar. Jag ska börja promenera/jogga innan frukost och fortsätta att gymma och gå på pass. Har redan lyckats gå ner två kilo och ligger nu på 74.8, men jag har en bra bit kvar. Hade tänkt ta mig under 70 strecket iaf. Läste precis att 5 frukter om dagen innehåller lika mkt socker som en halv liter läsk, ska dra ner på fruktätandet lite tror jag. I år ska det gå. Wish me luck!